Ser noctámbulo puede resultar un hábito poco saludable

Los noctámbulos tienen altas probabilidades de desarrollar diabetes, trastornos neurológicos y psicológicos.

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9 de septiembre de 2020 - Ivelys Denis

Categoría: Interesante

En estudios recientes llevado a cabo por científicos de la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago, Illinois, de Estados Unidos, se analiza el asunto y los resultados indican que no es alarmante irse a la cama temprano para dormir.

Evaluando los hábitos de aproximadamente 430 mil adultos durante un período de más o menos seis años, los expertos descubrieron que los noctámbulos poseen aumentadas las probabilidades de desarrollar diabetes, trastornos neurológicos y psicológicos. Y esto no es todo; el estudio también encontró que los noctámbulos tienen un 10 por ciento más de probabilidades de morir antes que los madrugadores.

Dormir tarde podría interferir con nuestro reloj biológico, mecanismo que regula procesos físicos, mentales y de comportamiento en un período aproximado de 24 horas. El reloj biológico responde principalmente a la luz en nuestro entorno: la iluminación le dice a nuestro cuerpo que es la hora de estar despierto, mientras que la oscuridad que se vaya a dormir, pero cuando el mecanismo se desconecta, lo que es típico de los noctámbulos, puede devenir en efectos negativos para la salud.

Hay una gran variedad de insalubres conductas relacionadas con estar despierto hasta tarde en la oscuridad solo, como pueden ser estrés psicológico, comer en el momento equivocado para su cuerpo, no hacer suficiente ejercicio, no dormir lo suficiente y estar despierto por la noche solo.   

Científicos sugieren que aquellos con predisposición a la vida nocturna pueden beneficiarse, por ejemplo, de horarios de trabajo más flexibles, pues no se les debería obligar a levantarse para un turno de 8 a.m, sino hacer que los turnos de trabajo coincidan con los cronotipos de las personas. Algunos individuos pueden ser más aptos para los trabajos nocturnos.

 

 

 

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